Ongenode Gast: opening beweegroute in Buitenpost

Wat: Opening Beweegroute

Waar: Zwembad de Kûpe te Buitenpost

Wanneer: Donderdag 30 maart

BUITENPOST – Op donderdag 30 maart werd om 16.00 uur de nieuwe beweegroute in Buitenpost op feestelijke wijze geopend. Hierbij aanwezig waren wethouders Jouke Spoelstra en Sierd Vegelin. Een groep van ongeveer 25 mensen was aanwezig bij de opening om de route vervolgens uit te proberen. De Ongenode Gast duikelde speciaal voor de gelegenheid haar wandelschoenen op.

Voor het zwembad staan een aantal statafels met daarop maandjes met fruit. Ongeveer 25 mensen zijn aanwezig om de opening van de route bij te wonen. De meeste zijn erop gekleed, de Ongenode Gast heeft zich zo te zien een beetje vergist in haar kledingkeuze. Maar dat mag de pret niet drukken. Nadat coach Christiaan Visser van Vitaleer de route heeft geopend vertelt hij dat er kan worden gekozen tussen een wandelroute en een hardlooproute. ‘Graag in twee groepen opsplitsen. De mensen voor de hardlooproute mogen mee met trainster Elly Dijk en de mensen voor de wandelroute met mij en wethouder Sierd.’ Een beetje verschrikt schuifelen de meeste mensen richting de optie wandelroute. Een enkeling durft de hardlooproute aan. De Ongenode Gast kiest voor de wandelroute. De tocht gaat via een stuk woonwijk richting de ecozone. Langs de route zijn verschillende borden geplaatst waarop instructies voor een oefening staan beschreven. Bij het eerste bord staat de groep stil. Christiaan Visser legt de oefening uit. ‘De eerste oefening betreft een beenzwaai. Deze kan zo groot of klein gemaakt worden als men wil, zodat iedereen mee kan doen.’ Hij doet de oefening kort voor en daagt iedereen vervolgens uit om mee te doen. Sommigen volgen, anderen kijken nog even de kat uit de boom. Zo ook de Ongenode Gast, die met Yannick de Boer van High Five Sports aan de praat raakt. ‘De route is voor alle leeftijden en conditieniveaus’, vertelt hij. ‘Het is een initiatief van de gemeente Achtkarspelen en High Five Sports. Samen met partner Vitaleer gingen we aan de slag met een beweegroute. De eerste pilot vond plaats in Dokkum en die was enorm succesvol. Toen hebben we in overleg met alle partijen besloten om ook een route te creëren in Buitenpost.’ Het tweede bord kondigt een squadoefening aan. De meeste deelnemers zijn inmiddels een beetje opgewarmd en gaan voorzichtig door de knieën. Hiske Gorter is een van de deelnemers en doet enthousiast aan alle oefeningen mee. ‘Ik ga graag joggen en daar is deze route perfect voor. Ik las erover in de krant en dacht, ik wil graag naar de opening, maar liever niet alleen. Dus heb ik mijn buurvrouw meegenomen.’ Er wordt stilgestaan bij het volgende bord. Christiaan legt uit dat deze oefening zich richt op de mentale gezondheid. ‘Het leven gaat vaak maar door. Doe nu je ogen eens dicht en sta eens stil bij wat je hoort, ziet en ruikt. Dat brengt je in het moment.’ De meeste mensen doen mee. De Ongenode Gast hoort vooral de auto’s, de vogel en ruikt op de een of andere manier hyacinten. De oefening wordt wat abrupt afgebroken omdat er een fietser aankomt. In een erehaag wijkt de groep uiteen, waardoor de onbekende fietser moet lachen. Verder naar het volgende bord. ‘Het uitstrekken van de voeten’, kondigt Christiaan aan. ‘Daar kun je ook het picknickbankje voor gebruiken dat hier staat.’ Wethouder Sierd Vegelin gaat enthousiast aan de slag vanaf de picknickbank.  De volgende oefening betreft een draaiing van het bovenlichaam, waarbij gebruik gemaakt kan worden van de stoep. Deze laten de meeste deelnemers schieten. Linda van Wijk van Vitaleer voert hem samen met Hiske uit. Hiske: ‘Alleen doe je zo’n oefening toch een stuk minder snel. Wanneer je het samen doet ben je minder bezig met wat anderen van je denken.’ We passeren een brug, die ook niet onbenut wordt gelaten. Ook Sietse van der Meer, beleidsontwikkelaar gezondheid waagt zich aan de oefening. ‘Er zijn zoveel creatieve mogelijkheden om te bewegen. Dat wordt je je tijdens de route bewust van.’ Inmiddels zijn we aangekomen bij het bord waar deelnemers een keuze wacht; de grote route lopen van ongeveer 3,9 kilometer of de kleinere route. Wethouder Sierd en de Ongenode Gast besluiten de kleinere route te nemen vanwege andere afspraken. Sierd: ‘Het is heerlijk om even in de buitenlucht te zijn na het grootste gedeelte van de dag op kantoor te hebben doorgebracht. Het belangrijkste wat we met het realiseren van de route teweeg hopen te brengen in verbinding. Daarnaast hopen we te inspireren.’ De Ongenode Gast voelt zich na deze portie frisse buitenlucht in ieder geval flink opgewarmd en opgefrist.